Een boek over bewustzijn naar Mentale & Fysieke gezondheid.

Onderstaande info over het boek komt uit een mail van Jeroen Klinckaert. De hele mail lees je hier.

Met het MoNoA team (monoa.health) en enkele coaches heb ik een boek geschreven over bewustzijn naar Mentale en Fysieke gezondheid.

De impact van stress op de mentale en fysieke gezondheid is alom gekend. Hedendaagse coaching biedt adviezen en oplossingen voor mentale en psychologische uitdagingen enerzijds en adviseert anderzijds om voldoende fysieke activiteit te integreren. Deze aanpak heeft al menig individuen kunnen helpen, doch ligt er nog veel werk op de plank! De meest voorkomende en bekende uitkomst van langdurige stress is burn-out. Uit recent onderzoek bij mensen die te kampen hadden met burn-out kwam volgende reactie steeds naar voor: “Natuurlijk waren er waarschuwingssignalen, maar ik negeerde, of probeerde ze te negeren, met uiteindelijk weinig succes”.

De verandering van gewoonten, gedachten en fysieke acties is een weg met focus op lange termijn. Als we onze dagelijkse uitdagende levensstijl willen ontwikkelen tot een veerkrachtiger leven, dan dienen we te leren hoe we onze geest en lichaam in balans kunnen brengen.

Dit boek biedt de start van een veerkrachtige levensstijl. Het omvat een combinatie van inzichten over de fysieke signalen en de interpretaties van verscheidene boodschappen van het lichaam in combinatie met praktische oefeningen om jouw lichaam en geest beter te begrijpen. Het bereid je interactief voor tot een persoonlijk ondersteuningsniveau zodat je de veerkracht en de balans binnen jouw eigen lichaam beter kan begrijpen en vertalen.

Het is een DOE-boek waarbij je stap voor stap je eigen pad kan kiezen, gekoppeld aan jouw eigen ritme en gevoel.

Bestel alvast een exemplaar voor jezelf of als cadeau voor ...